中華民國紅十字會總會新莊救生隊 年度身心障礙游泳復健訓練班
總教練:
電話:
02
行動電話: 09
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日期
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星期
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時間
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課 程 內 容
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授課教練
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地點
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備 註
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19:00~20:30
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1.開學式(a.報到 b.編組 c.長官致詞教練介紹 2.適應水性(池邊打水、上下池引導、池邊行走)
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教練團
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榮富國小
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★ 準 備 浮 板 浮 具
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19:00~20:30
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1.池邊打水 2.扶梯下水 3.池邊行走4.水面吹氣(肩、鼻) 5.水面吹氣(眉、頭)
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教練團
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榮富國小
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19:00~20:30
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休息
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19:00~20:30
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休息
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19:00~20:30
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1.水中平衡 2.水中行走(前後左右)3.划水行走 4.水中韻律操
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教練團
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榮富國小
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19:00~20:30
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1.閉氣、吐氣 2.池邊漂浮 3.手援漂4.借物漂浮 5.水母漂浮
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教練團
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榮富國小
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19:00~20:30
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1.漂浮站立 2.蹬閉站立 3.扶牆打水 4.手援打水 5.浮板打水
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教練團
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榮富國小
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19:00~20:30
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課程複習
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教練團
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榮富國小
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19:00~20:30
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課程複習
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教練團
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榮富國小
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19:00~20:30
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休息
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19:00~20:30
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休息
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19:00~20:30
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課程複習
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教練團
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榮富國小
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19:00~20:30
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課程複習
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教練團
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榮富國小
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19:00~20:30
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驗收成果、水中競走、浮板打水競賽、自由式打水競賽、水中尋寶
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教練團
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榮富國小
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19:00~20:30
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教練助教研討
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教練團
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榮富國小
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隊
長:
副隊長:
總 幹 事:
總 教 練: 副總教練:
教 練
團:
助 教 群:一群有愛心的新莊救生隊所屬助教群
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◎入水前、須整隊帶操。
◎每日上課前30分，需複習前一次之課 程。
◎上課採責任制、教練、助教需全程參與(請假需事先通知搭配人員
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