總教練: 陳春福   電話：(02) 22763812   行動電話：0935-686933     E-Mail:              檢視課表    下載課表

日期

星期

時間

課程內容

授課教練

地點

備註

一

19:00~20:30

1.  開學式(a.報到b.編組c.長官致詞教練介紹)

2.  適應水性(池邊打水、上下池引導、池邊行走)

教練團

榮富國小

☆

準

備

浮

板

浮

具

二

19:00~20:30

1.  池邊打水2.扶梯下水3池邊行走

4. 水面吹氣(肩、鼻)5. 水面吹氣(眉、頭)

教練團

榮富國小

三

19:00~20:30

1.  水中平衡2.水中行走(前後左右)

3. 划水行走4.水中韻律操

教練團

榮富國小

四

19:00~20:30

1.  閉氣、吐氣2. 池邊漂浮3.手援漂浮

4. 借物漂浮  5.水母漂浮

教練團

榮富國小

五

19:00~20:30

1.  漂浮站立2.蹬壁站立3.扶牆打水

4. 手援打水5.浮板打水

教練團

榮富國小

六

休                  息

日

休                  息

一

19:00~20:30

課 程 複 習

教練團

榮富國小

二

19:00~20:30

課 程 複 習

教練團

榮富國小

三

19:00~20:30

課 程 複 習

教練團

榮富國小

四

19:00~20:30

驗收成果、水中競走、浮板打水競賽、自由式打水競賽、水中尋寶

教練團

榮富國小

五

19:00~20:30

教練助教研討

教練團

榮富國小

隊長：蔡維杰   副隊長：李明禧    總幹事：楊基雄

總 教 練：陳春福

副總教練：

教 練 團：一群有愛心的新莊救生隊所屬教練群

助 教 群：一群有愛心的新莊救生隊所屬助教群         

入水前，需整隊帶操。

每日上課前30分，需複習前一次之課程。

上課採責任制，教練、助教需全程參與(請假需事先通知搭配人員) 。