| 中華民國紅十字會總會新北市新莊救生隊 | 年第 期水上安全救生員班訓練課程表 檢視課程表 下載課程表
| | 日期 | 星期 | 時 間 | 單元名稱 | 內容要點 | 教 練 | 備 註 | | | 日 | 18：30〜19：30 | 報到 | 1.入學測驗 2.編隊 3.宣布班規 | 教練團 | ◎入訓學員繳交
1.體檢表
2.1吋相片6張
3.身份證影本
4.報名同意書 | | 19：40〜21：00 | 開訓 | | 教練團 | | | 一 | 18：30〜19：30 | 認識紅十字 | 1.紅十字運動 2.紅十字組織 3.紅十字宗旨 、原則及標誌 | | | 19：40〜21：00 | 法律常識 | 水上安全相關法律常識 | | | 二 | 18：30〜19：30 | 救生游泳 | 1.抬頭捷泳 2.抬頭蛙泳 | | | 19：40〜21：00 | 學科復習 | 認識紅十字、法律常識 | | | 三 | 18：30〜19：30 | 救生游泳 | 1.側泳 2.基本仰泳 3.基本潛泳 | | | | 19：40〜21：00 | 術科復習 | 救生游泳(抬頭捷泳 、抬頭蛙泳) | | | 四 | 18：30〜19：30 | 自救與求生 | 1.漂浮 2.韻律呼吸 3.踩水 4.求生游泳 | | | | 19：40〜21：00 | 術科復習 | 救生游泳(側泳 、基本仰泳 、基本潛泳) | | | 五 | 18：30〜19：30 | 入 水 法 | 1.靜式 2.跑跳式 3.平跳式 4.跨跳式 5.高跳式. | | | | 19：40〜21：00 | 術科復習 | 自救與求生(漂浮、韻律呼吸 、踩水 ) | | | 六 | 18：30〜19：30 | 防 衛 法 | 1.單手阻擋 2.雙手阻擋 3.雙手下壓 4.單腳蹬離 | | | | 19：40〜21：00 | 術科復習 | 入 水 法(靜式、跑跳式、平跳式、跨跳式、高跳式.) | | | 日 | 08：00〜10：00 | 自救與求生 | 1.漂浮 2.韻律呼吸 3.踩水 4.求生游泳 | 教練團 | (帶長袖衣褲、蛙鞋、面鏡、呼吸管) | | 5.衣服利用 6.抽筋自解 7.藉物待援 8.保溫 9.火海通過 | 教練團 | | 10：20〜11：50 | 基本救生 | 1.徒手 2.物援 3.拋擲 4.涉水 | 教練團 | | 13：30〜16：30 | 浮潛與搜救 | 1.裝備:蛙鞋、面鏡、呼吸管2.入水:跨步、後滾3.搜索:織布式、地毯式、標竿式、4.水下救援 | 教練團 | | | 一 | 18：30〜19：30 | 接 近 法 | 1.預備動作 2.正面 3.背面 4.水中 5.水底接近 | | | | 19：40〜21：00 | 術科復習 | 防 衛 法 | | | 二 | 18：30〜19：30 | 解 脫 法 | 1.抓腕 2.正面推肘 3.背面推肘 4.雙溺者解脫 | | | | 19：40〜21：00 | 術科復習 | 接 近 法 | | | 三 | 18：30〜19：30 | 帶 人 法 | 1.藉物帶人 2.抓衣 3.腕 4.抱胸 5.疲乏式 | | | | 19：40〜21：00 | 術科復習 | 解 脫 法 | | | 四 | 18：30〜19：30 | 帶 人 法 | 1.藉物帶人 2.抓衣 3.腕 4.抱胸 5.疲乏式 | | | | 19：40〜21：00 | 解 脫 法 | 1.抓腕 2.正面推肘 3.背面推肘 4.雙溺者解脫 | | | 五 | 18：30〜19：30 | 起 岸 法 | 1.深水:扶托、直拉式 2.頸椎傷害處理 | | | | 19：40〜21：00 | 術科復習 | 帶 人 法、解 脫 法 | | | 六 | 18：30〜19：30 | 帶 人 法 | 1.藉物帶人 2.抓衣 3.腕 4.抱胸 5.疲乏式 | | | | 19：40〜21：00 | 起 岸 法 | 淺水:拖拉式、馬鞍式、馬蹬式、攙扶式 | | | 日 | 08：00〜12：00 | 舟艇安全 | 1.開放水域長泳練習 2.無動力小舟及動力船艇 | 教練團 | 坪林 | | 13：30〜16：30 | 3.駕駛:操槳、舷外機4.交換位置5.翻覆處理6.水中上船 | | | 一 | 18：30〜20：00 | 河海救生 | 認識河川溪流 | | | | 20：00〜21：00 | 單項復習 | 救生游泳 | | | 二 | 18：30〜21：00 | 河海救生 | 認識海洋 | | | | 水中有害生物 | | | 三 | 18：30〜19：30 | 浴場管理與設備 | 浴場設備、浴場安全要求、浴場救生設備 | | | | 19：40〜21：00 | 起 岸 法 | 頸椎傷害處理 | | | 四 | 18：30〜19：30 | 單項復習 | 1.求生游泳 | 教練團 | | | 19：40〜21：00 | 2.救生技術 | | | 五 | 18：30〜19：30 | 單項復習 | 1.救生游泳2.求生游泳3.救生技術 | 教練團 | | | 19：40〜21：00 | | | 六 | 18：30〜19：30 | 單項測驗 | 1.救生游泳2.求生游泳3.救生技術 (各項測驗不合格者不得參加綜合測驗) | 教練團 | | | 19：40〜21：00 | | | 日 | 08：00〜12：00 | 河海救生 | 1.救生板 2.救生浮標、救生筒 3.認識海洋:海岸、浪、潮汐、水流4.認識河川溪流:河岸、上下游、落差、水流 5.水中有害生物:咬傷、割(刺)傷、螫傷、毒6.開放水域自救與求生 | 教練團 | 1.交通、飲食、急救、緊急救援計劃2.防曬衣、涉水鞋、個人清潔用品3.教材教具 ( 龍洞灣) | | 13：00〜17：00 | | | 一 | 18：30〜21：00 | 學科測驗 | 筆試(紅十字運動、法律常識及水上安全救生知識) | 教練團 | | | | 二 | 18：30〜21：00 | 綜合復習 | 救生技術應用能力 | 教練團 | | | | 三 | 18：30〜21：00 | 綜合復習 | 救生技術應用能力 | 教練團 | | | | 四 | 18：30〜21：00 | 綜合復習 | 救生技術應用能力 | 教練團 | | | | 五 | 18：30〜21：00 | 綜合測驗 | 救生技術應用能力 | 教練團 | | | | 六 | 08：00〜12：00 | 急 救 | 1.急救概述 2.心肺復甦術 3.創傷 4.包紮 5.休克、普通急症 | | 急救理論與技術、安妮、面膜、酒精棉、三角巾、夾板、墊料 | | 13：00〜17：00 | | | 日 | 08：00〜12：00 | 急 救 | 1.中毒 2.燒傷與過冷過熱的影響 3.骨折、關節、肌肉的損傷 4.傷患運送5.測驗 | | | 13：00〜17：00 |
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總 教 練: 電話:09 副總教練: 電話:09 教練團: 新莊救生隊全體教練 管理教練: 助 教: 附註：學員上課需知:1.缺課超過總時數1 / 10，一律退訓。2.遲到 2 次，視同缺課 1 次。3.不服紀律， 一律退訓。 4.結訓後，需服勤 4 次，始得發證。5.每週六下課前，繳交筆記。 | 
